¿Cómo salir de una depresión? Para no perder la Batalla

cony pooh
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El ser humano tiende por naturaleza preocuparse por las situaciones adversas, y en ocasiones esa preocupación es exagerada o sin motivo.

Por otro lado, emociones y pensamientos negativos tienden a aparecer cuando se presenta un conflicto, algún problema de difícil resolución, etc., pero muchas veces emergen sin razón aparente.

En casos extremos, estos síntomas adquieren una importancia relevante e impiden realizar una vida con total normalidad. A eso se lo conoce como depresión.

La mayoría de las veces, una consulta médica es imprescindible, pues sin tratamiento el cuadro no mejor y, por el contrario, tiende a empeorar.

Pero, en ocasiones, los síntomas son más leves y no impiden continuar con una vida más o menos normal, aunque son una fuente de sufrimiento para quien los padece.
En este artículo les mostraremos como sobrellevar esos momentos y vivirlos en realidad como una oportunidad de crecimiento personal.

Comenzar por uno mismo :kiss:

Lo esencial es saber estar bien con uno mismo. Uno no puede cambiar el mundo o la realidad en la que vive, pero sí puede cambiarse a si mismo.

Ampliar la conciencia y saber como modificarse es una tarea que lleva tiempo de aprendizaje.

Hay que quitarse las palabras negativas de la mente, como por ejemplo: “no puedo”, “imposible”, “es muy difícil”, etc.

Cuando se logra una armonía interna todo se modifica. (Fuente: enplenitud)

12 Principios para Salid de la Depresión 🙂

  1. El amor es la esencia del existir.
  2. Buscar la paz interior, perder el miedo.
  3. Dar y recibir son la misma cosa
  4. No darle importancia al pasado y al futuro.
  5. El presente es el único tiempo que existe y cada instante es único e irrepetible.
  6. En el perdonar al otro está la base para aprender a amar. Guardarle rencor o juzgarlo no son buenos síntomas.
  7. Poder convertirse en personas que ven a través del amor una unión, y no estar pensando todo el tiempo en un error que los lleve a la desunión.
  8. Enfocar la vida hacia el todo, y no ver sólo las partes.
  9. Tener paz interior, más allá de lo que esté ocurriendo a nuestro alrededor.
  10. Siempre aprendemos de todas las situaciones, y enseñamos a partir de nuestras experiencias.
  11. No temerle a la muerte o al dolor, tener en claro que el amor es eterno y nunca falta.
  12. Siempre tener en cuenta a los demás, dando amor o pidiendo ayuda.

Mi caso Personal ::

Llevo ya 3 meses con una fuerte depresiòn,todo empezo de la nada:(,me empezo a ir mal en el trabajo,mi forma de ser cambio,por el estres provocado perdi mi lindo pelo,:(,ha sido dificil,no lo niego,salgo a flote,pero me vuelvo a hundir,si no fuera por mi familia,ya no estaria contando esto…

Necesito tener amigos y que me den consejos,si alguien a pasado por esto o lo esta pasando,,pero con esta maravillosa pagina,he podido distraerme:lol:,POR FAVOR ESCRIBANME,PROMETO RESPONDER A TODOS,AYUDENME YA!!!,barrigones espero sus comentarios,besos a todos,CONY POOH:plaugh::plaugh:

PD:SI ALGUIEN DE USTEDES ESTA PASANDO POR ALGO PARECIDO BUSQUEN AYUDA,,Y CONFIEN EN SU FAMILIA Y SOBRE TODO EN Dios:):)

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