A ver, a ver chicos y chicas como hacemos para vernos bien, quemar grasitas y llevar una vida sana? 😆
Admito que uno de los placeres de la vida es…COMER! 😀 …pero, no podemos vivir para comer, sino comer para vivir, además es lindo que los sábados (dia de fiestón), nuestra ropita nos quede 10 puntos, y los rollos de la panza queden en el olvido…
Yo voy al gym todos los dias, una hora. Además juego paddle 3 veces por semana. Pero los domingos me convierto en el osito Pooh y me vuelvo una glotona! :plol:
OH, pues yo practico al menos una hora de ejercicio cinco veces al día, algo de carrera, bicicleta, algo de gimnasio entre otras cositas.
5… 5 veces a la semana y no bajo de peso… debo ser puro músculo :plol:
Hmmm…. :drop: yo no hago mucho ejercicio como debería
Pero me encanta jugar voleibol…los domingos y hago spinin en mi casa por las noches. Antes iba a nadar pero ya no tengo mucho tiempo para eso 😡
También bailar es un buen ejercicio…procuro hacerlo una vez a la semana, pretextos verdad???
Hmm, se supone que no hay que hacer ejercicio por las noches, dicen que no se aprovecha al máximo y no te permite descansar apropiadamente. :p
:confused: No lo sabía… que bueno que me lo dicen.
Intentaré levantarme temprano…con todo el dolor de mi corazón :pnap:
Que rico es comer, pero los remordimientos bienen despues, hay que comer pero no con exeso…………..
En mi caso por mi trabajo es muy dificil que pueda hacer un poquitin de ejercicio ya que trabajo de 9 a 8 y la verdad quedo mas que cansada y lo unico que quiero es llegar a dormir, a eso si no me gusta cenar ya que es lo me me pone como osita barrigoncita………… jajajajaja
Bueno amiguitos, me fascina la natación,,,,,,al igual que la comida…..pero si tomas muuucha agua al dia , tu ansiedad por comer se reduce,,,y te ayuda a mantener la linea,,ustedes chicas que trabajan tantas horas sentadas,,,,tengan al ladito una botella de agua y vayan tomando cada ratico,,,asi no piensan ni en el cansancio ni en la comida:sip: Háganlo por una semana y se darán cuenta, que sí funciona.
Bueno Bye-Bye; a practicar deporte. :plol: 😉 :plol:
Si amiga Dianis…es lo que yo hago aquí en la oficina… solo que voy muy seguido al baño…:drop: y me choca
Que buen consejo Dianis! :pwave:
Así que es bueno para mantener la línea… :plol:
Amigos,,,,,el agua, efectivamente te hace ir seguido al baño,,,:annoyed: pero ese es precisamente el secreto,ya que cada vez que vas al baño eliminas grasa:sip:
Asi pués que animense y verán los resultados:cool: ……..Y ojala no suene a que soy muy creida,,,pero ,,todos mis amigos dicen que aparento 30 años,,,y ojo ya voy para los 43……..eso es un gran orgullo ¿ o no?:pconfused:
Bueno Bye-Bye.:pblowkiss: :pwave: :pblowkiss: :pwave:
:plol::plol: …para nada sono creida
También comer fibra es muy bueno
Yo Camino Un Par De Horas En La Semana Y Levanto Pesas En La Casa…yanis
les cuento q yo soy una maniatica a caminar por lo menos 30 min. entre semana (sabado y domingo hecho un poco la flojerita)..imaginense el caminar con -20 grados bajo cero,obscuro y con nieve:sip:
El caminar me encanta por q me mantiene en forma y me da la oportunidad de conocer tiendas y tiendas …:p
mmm yo si soy medio floja como nuestro osito favorito, pero cuando puedo pongo musica a todo volumén y ….. ! a bailar!
😮 ¡¡¡que frío Angie!!! abrígate bien… no te vayas a enfermar.
Pues bailar es un buen ejercicio Silvana, a todo volumen 🙂
🙁 no he tenido mucho tiempo para ejercitar la mandíbula… tengo hambre.
Amigos,,,otro ejercicio,,que no esta catalogado como deporte,,pero es un ejercicio increible. Es : ” El Baile”; si bailamos 15 minutos todos los dias,,,,verán los resultados en poco tiempo,,,,,. En el baile ejercitas todos los músculos de tu cuerpo; y es un ejercicio Cardiovascular. Practiquemoslo,,,además es deli o no?.
Bueno ahí les dejo la inquietud. Bye. :pwave:
:)Hmmm… bailar me encanta
Yo bailo de todo, desde salsa y merengue hasta regueton :plol:
También es bueno comer frutas y verduras y bajarle a la coca aúnque a muchos les duela
Si amiga, lo que más perjudica la figura es la Gaseosa,,,pero ah qué riica que es,,¿Cierto?
Bueno,,,,,menos gaseosa,,y más agua.:lol:
mmmmmmmmm…con mucho hielo picado y limonsito en rodajas… :p
Hummmmm, qué riiicooo.
Eso se llama tentación cruel Syl,,,,,Pero Bueno algún dia a la semana podemos darnos un descanso no?
Bye.
Pues yo la verdad como que no me llevo muy bien con el deporte, cuando llegué a hacer algo de ejercicio fue por terapia para la migraña, y fue natación que es de los pocos deportes que me gustan, pero por falta de tiempo me tuve que salir. Lo que si me encanta es bailar, yo estuve en danza regional desde los 3 años hasta como a los 16 o 17, claro me tomaba mis descancitos verdad jiji. y estoy pensando en meterme otra vez a clases de baile, pero ya no regional y por cierto me voy a meter con una amiga mía que es tu tocaya Dianis.
Por cierto tu consejo del agua es muy bueno, además de que no sólo te ayuda a eliminar grasa, también te ayuda para el buen funcionamiento de nuestros riñones y para todo el cuerpo ya que nos hidrata y hace que nuestra piel y cabello luzca mejor.
Cuidense y las que somos flojitas como pooh hay que hacer el intento no creen?
Hola gente deportiva…!!!! Yo hace tres meses comence el gym y desde entonces voy todos los dias, hago rutinas de baile y luego terminamos con un poco de localizada. Ademas trato de caminar todos los dias aunque sea unas cuadras. El deporte hace muy bien a la salud mental y fisica, ovbiamente.
Saludos para todos
😆 bueno yo prectico el compismo te hace caminar y otros deportes como rapel y juegos de equipo, pero me encanta el yoga para cuerpo mente y espiritu que tal eh:drop: 😮 :noangel:
Pregunta para Stich, soy de Argentina y no conozco el deporte denominado “rapel”, me podrias explicar en que consiste.
Saludos
Hola….
Yo casi no tengo mucho tiempo de para practicar deporte, pero aveces me doy chance y hago una rutina de pilates…
Salu2.
la verdad es muy pero muy buen cosejo mas ahora que se viene el verano lo tomare en cuenta gracias por tu ayuda .vanevi
Pues q les dire acerca del deporte, no es mi mejor amigo pero ultimamente estoy llendo a clases de kit boxing y me gustaron mucho, se siente bien uno despues de realizar alguna actividad fisica.
Asi que si tienen la oportunidad de dedicarle por lo menos 30min a alguna actividad se las recomiendo y conste que yo voy muy vaquetona para esos asuntos…
Saludosss…
olaa!!pues yo de deporte practico el futbol y el baile :p el baile lo pracitco desde los 6 años y el futboll desde los 9 😎 asi estoy tan flaca…:lol:
saluditos osit@s barrigones!!! :pwave: :pblowkiss: :pwave: